经历了漫长的居家学习，学子们终于回到久违的校园。为了帮助学生顺利实现从居家学习向返校复学的过渡，疁城实验学校特别开设了初三心理调适减压课堂。

复学前，心理老师用微课的形式给初三的学子们提供复学前心理调适的建议和方法。积极的自我暗示、规律的作息调整、减少网络收集依赖、树立新的学习目标、做好自我防护，这些建议为初三学子正常回归校园生活保驾护航。

复学后，心理老师给每一个班级开设了《疫回味，新出发》心理辅导课。在课上，老师请同学们说说回校后的感受，有的同学说：“很开心、很兴奋”，有的同学说：“有点累、有点困”，有的同学说：“有点紧张、有点担心”，也有的同学说：“五味杂陈，喜忧参半”。每一种感受都是正常的，我们要学会接纳自己的感受，体验最真实的那个自己。

课堂上，老师通过《手指曼波操》带领同学们舞动双手，促进大脑神经的放松，活跃班级氛围；通过《we will rock you》课堂节奏操让同学们感受集体的力量，提升士气，鼓舞精神；通过“闲谈‘云端’学习的得与失”总结自己云端学习的收获和遗憾；通过“寻找学习‘心’动力”找到自己的学习动力；通过“传递能量，助力中考”获得同学之间的鼓励和支持。

祝福每一位疁城学子每天都能看到一点小小的进步，每天都能获得一点小小的动力，每天都会有一点小小的确幸，愉快地享受当下奋斗的时光！